Theo bác sĩ David Sabgir, thành viên Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, bơ và bánh mỳ nướng là bữa sáng lý tưởng cho một trái tim khỏe mạnh.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị chế độ ăn các loại thực phẩm tăng cường trí não hữu ích.

Mặc dù khoa học hiện nay đã xác nhận trứng là thực phẩm tốt cho sức khỏe, song vẫn có một số nghiên cứu cho rằng ăn quá nhiều trứng có thể gây hại.

Theo cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, cải xoong chính là loại rau lành mạnh nhất thế giới.

Theo Toral Shah, một bác sĩ dinh dưỡng nổi tiếng, các loại rau họ cải không chỉ bổ dưỡng, rẻ tiền mà còn có tác dụng trong việc chống lại ung thư.

Quả cam chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa, flavonoid và hợp chất thực vật, vậy uống nước cam hàng ngày có tác dụng gì?

Cá là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, omega-3, vitamin và nhiều khoáng chất quan trọng. Tuy nhiên, có một số nhóm người không nên ăn cá hoặc cần thận trọng khi ăn cá.

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, kết hợp dứa với một số loại thực phẩm giàu tinh bột, giàu protein hay trái cây có tính axit…có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa.

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời, gừng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn cho một số người, đặc biệt là những ai đang mắc phải các bệnh lý nhất định.

Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ kéo dài tuổi thọ, đặc biệt đối với người ngoài 50 tuổi. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm "vàng" được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung hàng ngày.

Nấm tre, còn được biết đến với nhiều tên gọi như nấm tâm trúc, nấm báo mưa hay "nấm tiên", là một loại nấm quý có giá trị dinh dưỡng cao và hình dáng đặc biệt.

Duy trì lượng đường trong máu có thể giúp hỗ trợ mức năng lượng ổn định hơn, tâm trạng tốt hơn, cải thiện khả năng tập trung…